佐藤智子
スキー上達のための
スキーセミナー
＋
ピラティス＆ストレッチング
スキーセミナー
スキー上達のためのからだ造り
健全体を確保にも！
【ピラティスとストレッチング】
を
ご一緒しましょう。
| スキーの基本技術は スキー上達には欠かせません。 そのためにも動くからだの確保は、 基礎技術を身に付けるのに大事です。 スキーの話しをしながら、スキー上達に欠かすことのできない からだ造りを行いながら、来るシーズンの準備を整えようではありませんか。 【ピラティス＆ストレッチング】 を 提供いたします。 日常生活の中で自分のからだだけで思いついた時に出来る色々。 それらを知って、自身で自分のからだを整える力を身に付ける！ |
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ピラティス 「脊柱を引き伸ばし、 筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高めることから、 力と柔軟性のバランスをとり、 怪我のリスクを大幅に軽減させることが可能です」 「独特なメソッドをまじえて、肉体を傷めることなく、 からだの芯(core)を整えるという方法でからだを造る」 等、からだの芯をしっかり整えて 本来あるべき人間の機能を しっかり整えるからだ造りです。 ご自身のからだの機能をより目覚めさせて スキー上達へ進ませようではありませんか！ ご参加を楽しみにしております！！！ |
| スキーに必要なからだの使い方 ・自然な立ち姿勢 ・骨盤前傾 ・下肢と上半身の逆捻り ・脚の傾き ・股関節部の可動域確保 ・上半身の安定 |
これらの可動域を広げることにより、
スキーで必要なからだ使いが容易になる筈。
雪上でのスキーが充実する様に、
この企画でからだ造りをご一緒しましょう！
| 場 所 |
 http://karadatsukuri-studio-maaru.jimdo.com/ 〒946-0304 新潟県魚沼市穴沢１１３６−５ |
| 開催曜日 | ９月２３日（土・祝）⇒※午前のみ
１０月２１日（土）⇒※午前・午後 １１月１８日（土）⇒※午前・午後 |
| 開催時間 | ◎午前の部 １０：００−１２：００ OR ◎午後の部 １３：００−１５：００ |
| 料 金 | お一人様 ３,０００円 |
| 定 員 | ４名 |
| 備 考 | 都合のよい日時をお知らせください |
| お申し込み・お問合わせ |
| すたじおオーナー 佐藤 智子 Body Element System Japan 公認 マットピラティストレーナー ０９０-７１９３-３１３６ ※完全予約制 |
| ※ 注 目 ※ 上記日程以外でもご希望の曜日時間に合わせます 「スキー談義＋ピラティス」としてご連絡下さい！ お一人様２時間３，０００円 |
| 力あわせよう・ニッポン |